(किशमिश का सेवन तो आप सभी ने सुना होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि किशमिश का पानी शरीर को औषदिया फायदे प्रदान करते हैं। आपको जानकार हैरानी होगी कि किशमिश के साथ साथ उसका पानी भी चमत्कारिक फायदे प्रदान...
(कद्दू का नाम सुनते ही ज़्यादातर लोगों का मुह बन जाता है लेकिन आपक जानकार हैरानी होगी कि इसके बीज आपके शरीर के लिए बेहद लाभदायक होते हैं। जी हाँ कद्दू के बीज (pumpkin seeds in hindi) के अंदर मैग्नीशियम...
(विटामिन बी12 मस्तिष्क की कोशिकाओं के विकास में मदद करता है। इसलिए ऐसे में ज़रूरी है कि आप विटामिन बी12 को पर्याप्त मात्रा में ले। लेकिन अगर आप शाकाहारी हैं, तो कई (vitamin बी 12 फल और सब्जियां) फलों एवं...
(चिया सीड्स यानी चिया के छोटे एवं काले बीज जिनका सेवन पोषक तत्वों का अद्भुत धमाका कहा जा रहा है, कुछ समय से इसका उपयोग काफी लोकप्रिय हो गया है। पर क्या आप जानते हैं कि ये छोटे से काले...
(राग़ी की रोटी जिसका सेवन सर्दियों में शरीर को गर्माहट देने के लिए सबसे ज्यादा उपयोग किया जाता है।असल में राग़ी का सेवन आपके शरीर के लिए एक बेमिसाल पोषण संबंधी स्त्रोत है, और आप इसका सेवन मज़ेदार व्यंजन के...
(केसर का सेवन शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि पुरुषों के लिए इसके अद्भुत फायदे हैं। केसर के पानी का सेवन पुरुषों के लिए औषधि का काम करता है, आइए जानते हैं...
