(आपने अधिकतर सुना होगा कि हमें सुबह की धूप भरपूर तरीके से लेनी चाहिए। ताकि हमारे शरीर में विटामिन D की कमी न हो। विटामिन D3 की कमी से हमारी हड्डियां प्रभावित होती हैं, इसलिए ज़रूरी है कि शरीर में...
(वज़न बढ़ाना जितना आसान है उतना ही मुश्किल है वज़न कम करना। अक्सर लोग वज़न कम करने के लिए खाना पीना कम कर देते हैं और भूखे रहने लगते हैं। लेकिन अगर आप अपना वज़न घटाना चाहते हैं, तो ऐसे...
(बीपी की समस्या आजकल हर दूसरे व्यक्ति को होने लगी है। वजह है खराब जीवनशैली, अनहैल्थी खाना और कोई भी शारीरिक मेहनत न करना। शारीरिक गतिविधि से रक्तचाप का संचार बेहतर बना रहता है। और शरीर में सक्रियता बनी रहती...
(मधुमेह एक ऐसा रोग है। जिसके हो जाने के बाद व्यक्ति अपनी जीवनशैली के प्रति बेहद सवेंदनशील हो जाता है। इस दौरान मधुमेह के रोगियों को दो बातों का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। पहला वो किन पदार्थों का सेवन...
(माना जाता है कि शुगर के शिकार दो तरीके के लोग होते हैं। पहले जिनके परिवार में ये जनेटिक (genetic) हो। या फिर जो अधिक चीनी या हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले पदार्थ खाते हों। मगर क्या आप जानते हैं कि...
(प्रेग्नन्सी के वक्त इस बात का विशेष ध्यान रखना होता है कि हम हैल्थी आहार का सेवन करें ताकि गर्भ में मौजूद बच्चा स्वस्थ विकसित हो। इस दौरान चक्कर और थकान जैसी समस्या होना आम होता है। लेकिन क्या आप...
